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內容來自YA信用貸款HOO新聞
下周就要開學，2個月的暑假過後要重回學校上課，學生族群難免有些不適應，中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強提醒，這幾天一定要好好收心、調整作息，保持早睡早起的習慣，以免開學後適應不良。
為善運用時間，張自強表示，家長應協助子女訂定每日規畫表，列出優先順序與急迫性。不正常作息一時難以調整，不易早睡的人，睡前可債務協商先洗熱水澡、喝熱鮮奶或聽輕柔音樂等，有助入眠。
假期最後幾天，父母應協助孩子，檢查作業是否完成，身體與心理都要「收回來」，張自強建議，每天做簡單的運動或伸展操，透過運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，為開學做最佳準備。提醒學生族群，別再頻繁使用3C產品，應設定每日上網時段，其餘時間多運動、閱讀。
房屋貸款個人信貸心理衛生－運動、早睡提前收心 為開學暖身
張自強說，沉迷網路可能會讓孩子忘記一些原本該做的事，家長可利用便利貼或小紙條，將打籃球、游泳等行程貼在電腦旁，提醒孩子別忘了正事。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/心理衛生-運動-早睡提前收心-為開學暖身-215008637.html
7559DDFD0BD91D18
下周就要開學，2個月的暑假過後要重回學校上課，學生族群難免有些不適應，中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強提醒，這幾天一定要好好收心、調整作息，保持早睡早起的習慣，以免開學後適應不良。
為善運用時間，張自強表示，家長應協助子女訂定每日規畫表，列出優先順序與急迫性。不正常作息一時難以調整，不易早睡的人，睡前可債務協商先洗熱水澡、喝熱鮮奶或聽輕柔音樂等，有助入眠。
假期最後幾天，父母應協助孩子，檢查作業是否完成，身體與心理都要「收回來」，張自強建議，每天做簡單的運動或伸展操，透過運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，為開學做最佳準備。提醒學生族群，別再頻繁使用3C產品，應設定每日上網時段，其餘時間多運動、閱讀。
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張自強說，沉迷網路可能會讓孩子忘記一些原本該做的事，家長可利用便利貼或小紙條，將打籃球、游泳等行程貼在電腦旁，提醒孩子別忘了正事。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/心理衛生-運動-早睡提前收心-為開學暖身-215008637.html
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